Lars van den Nieuwenhoff over vruchtbaarheid, leptine, blauwlicht en hormonen.

Vruchtbaarheid is bij uitstek een eigenschap van optimale gezondheid. Stress krijgt altijd voorrang in het menselijk lichaam. Als je moet vechten of vluchten, wordt alles wat daar niet direct aan bijdraagt, meteen on hold gezet. Bij acute stress is dat geen probleem. Het komt en het gaat, waardoor je hormoonhuishouding, geslachtshormonen en vruchtbaarheid niet negatief beïnvloed worden. Het moderne mensenleven kenmerkt zich echter door chronische stress. Dat betekent per definitie een chronische laaggradige onderdrukking van je geslachtshormonen en daarmee je vruchtbaarheid.

Bij “chronische stress” denken we vaak aan een drukke baan, moeizame relaties of geldzorgen. In het kader van bioritme en licht kan ik je vertellen dat er nog veel relevantere oorzaken zijn voor chronische stress.

Door de hele dag binnen te zitten onder kunstlicht, zonder directe blootstelling aan full-spectrum daglicht, gaat je zenuwstelsel per ontwerp in sympathische (fight or flight) stand. Dus misschien is je 9-5 kantoorbaan uitputtend vanwege het harde werk en de hoge druk waaraan je wordt blootgesteld, maar je ervaart zeker stress door het feit dat je de hele dag binnen in kunstlicht zit.

Je geslachtshormonen en stresshormonen hebben een gemeenschappelijke bouwsteen genaamd pregnenolon. Pregnenolon wordt uit cholesterol gemaakt (schroom dus nooit veel verzadigde vetten tot je te nemen!). Vervolgens worden testosteron, oestrogenen en progesteron uit pregnenolon gemaakt. Ben je in chronische stress? Dan wordt pregnenolon continu gebruikt om cortisol te maken. Dit noemen we het pregnenolon-steal syndroom.

Het pregnenolon-steal syndroom is slechts één voorbeeld van hoe verstoringen van je bioritme door blootstelling aan kunstlicht of gebrek aan full-spectrum daglicht je fertiliteit bij de basis kunnen ondermijnen.

Er is nog één belangrijk hormoon dat ik MOET noemen als het over vruchtbaarheid gaat, en dat is leptine.

Leptine is het hormoon dat uit je vetcellen vrijkomt wanneer je gegeten hebt. Vervolgens gaat leptine naar je brein om te vertellen dat er nieuwe brandstof in je systeem zit en je verzadigd bent. Je honger raakt gestild en je metabolisme gaat omhoog.

Omdat je leptinesysteem cruciaal is voor het bijhouden van de energiestatus binnen je lichaam, is ontwrichting van dit systeem één van de beste manieren om je vruchtbaarheid om zeep te helpen. Als je brein niet met volledige zekerheid kan “meten” dat er genoeg energie in je lichaam zit om 9 maanden een kind te dragen, dan is je vermogen tot voortplanting het eerste wat stopgezet wordt. Inmiddels weten we dat “leptineresistentie” een grote blokkade is voor het rijpen van de eicellen bij vrouwen. Ook de kwaliteit van het zaad van de man wordt sterk beïnvloed door hun leptinehuishouding.

Hoe word je leptineresistent, is dan de vraag?

Op dezelfde manier als dat je in chronische bioritme stress en het pregnenolon-steal syndroom belandt...

Deze maatregelen klinken misschien extreem, maar wanneer je worstelt met je vruchtbaarheid lijkt dit me reden genoeg om tot dit soort serieuze maatregelen over te gaan.

Heel veel succes!

Voor meer toffe info van Lars over het circadiaans ritme, epigenetica en de kracht van natuurlijke gezondheid kun je terecht op zijn website of social media @larsvandennieuwenhoff

Stress en een ongezonde leefstijl spelen een cruciale rol in het verminderen van vruchtbaarheid. Chronische stress verstoort bijvoorbeeld de hormoonhuishouding, wat negatieve effecten heeft op de ovulatie bij vrouwen en de spermaproductie bij mannen. Daarnaast zorgen slechte voedingsgewoonten, een gebrek aan slaap, en blootstelling aan hormoonverstoorders voor verdere verslechtering van de vruchtbaarheid.

Een holistische benadering van vruchtbaarheid is cruciaal. Denk aan:

Ben je al lang aan het proberen om zwanger te worden en lukt het niet? Of denk je er over na om binnenkort te gaan beginnen met proberen, en wil je zeker weten dat je het goed doet? Dan het je vast een hoop vragen. Iedere vrouw is anders en iedereen heeft andere behoeftes.

Daarom is begeleiding van een professional essentieel in deze reis. Een goed afgestemde aanpak, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en persoonlijke wensen, zorgt ervoor dat je niet alleen de juiste keuzes maakt, maar ook daadwerkelijk je kansen op een gezonde zwangerschap vergroot. Zo kun je gericht werken aan een optimale gezondheid en vruchtbaarheid, zonder risico's te nemen.

Tijdens een consult krijg je: