PCOS coach nodig? Begrijp je hormonen en krijg grip op je kinderwens

Je cyclus is onregelmatig of zelfs afwezig, je voelt je vaak opgeblazen, vermoeid, of hebt last van stemmingswisselingen. Misschien heb je net te horen gekregen dat je PCOS hebt – of vermoed je het zelf al een tijdje. En bovenop dat alles heb je een diep verlangen: een kindje.

Je bent niet alleen. PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) treft 1 op de 10 vrouwen, en kan het pad naar een zwangerschap ingewikkelder maken. Gelukkig hoef je dit niet alleen te doen. Een gespecialiseerde PCOS coach helpt je niet alleen om je hormonen beter te begrijpen, maar ook om ze positief te beïnvloeden – op een natuurlijke en onderbouwde manier.

Bij Van Twee Naar Drie combineren we orthomoleculaire coaching met persoonlijke aandacht. Geen standaard dieet, geen quick fixes, maar een traject op maat dat écht werkt voor vrouwen met PCOS.

PCOS gaat niet alleen over je eierstokken. Het beïnvloedt je hele hormonale systeem. Typische kenmerken zijn:

• Onregelmatige of uitblijvende menstruatie

• Verhoogde androgene hormonen (zoals testosteron)

• Cystes op de eierstokken

• Insulineresistentie en bloedsuikerschommelingen

En dat merk je. Misschien herken je:

• Het gevoel dat je geen controle hebt over je lichaam

• Gewicht dat moeilijk afneemt, zelfs bij gezond eten

• Acne, haarverlies of juist overbeharing

• Verwarring en frustratie bij pogingen om zwanger te worden

Veel vrouwen krijgen de boodschap: “Neem de pil” of “Het is nou eenmaal niet te verhelpen.”

Maar wat nu als je toch wilt werken aan je gezondheid, je cyclus en je vruchtbaarheid? Dáár komt onze coaching in beeld.

Veel vrouwen met PCOS zeggen hetzelfde:

• "Ik voel me vaak opgeblazen, onrustig en uitgeput."

• "Mijn cyclus is een raadsel – soms 40 dagen, soms 70, soms niets."

• "Artsen nemen me niet serieus of geven me alleen medicatie."

• "Ik wil geen hormonen, maar wél verandering."

• "Mijn kinderwens voelt ver weg, terwijl ik zo graag moeder wil worden."

Je verdient iemand die met je meekijkt. Die luistert, begrijpt én weet wat er nodig is.

Een PCOS coach is gespecialiseerd in het ondersteunen van vrouwen met hormonale disbalans, met specifieke kennis van de complexiteit van PCOS. Anders dan een huisarts of gynaecoloog, kijkt een coach naar het hele plaatje: jouw leefstijl, voeding, stress, mindset, cyclus en biochemie.

Wat kun je verwachten?

• Analyse van jouw klachten, cyclus en voedingspatroon

• Persoonlijk advies op het gebied van voeding, suppletie en beweging

• Gerichte ondersteuning bij insulineresistentie en hormonale onbalans

• Emotionele en mentale begeleiding bij je kinderwens

• Stap-voor-stap aanpak voor duurzame balans

Bij Van Twee Naar Drie combineren we deze begeleiding met orthomoleculaire therapie – zodat je de échte oorzaak van je klachten aanpakt, niet alleen de symptomen.

PCOS is vaak geen puur ‘gynaecologisch’ probleem. Het is een metabool syndroom, waarbij meerdere systemen uit balans zijn. Denk aan:

• Insulineresistentie: de belangrijkste onderliggende oorzaak bij veel PCOS-types. Het beïnvloedt je oestrogeen, progesteron én testosteron.

• Ontstekingsgevoeligheid: laaggradige ontsteking verstoort de eierstokfunctie.

• Verstoorde darmflora: invloed op oestrogeenafbraak en stressrespons.

• Chronische stress: verhoogt cortisol, verlaagt ovulatiekans.

• Voedingstekorten: o.a. in magnesium, B-vitamines, omega 3.

Met voeding, suppletie, beweging en leefstijl kun je deze processen positief beïnvloeden. Zónder hormoonpillen of medische ingrepen.

Bij Van Twee Naar Drie werken we met een wetenschappelijk onderbouwde, orthomoleculaire benadering. Geen restrictieve diëten of vage adviezen, maar gerichte interventies die je hormoonbalans, stofwisseling en vruchtbaarheid verbeteren.

Onze aanpak bij PCOS bestaat uit:

• Stabiliseren van je bloedsuiker door slimme voedingsstrategieën (denk aan timing, combinaties en koolhydraatkwaliteit)

• Voeding rijk aan nutriënten die je hormonen ondersteunen: o.a. zink, chroom, magnesium, omega 3, B6, inositol

• Begeleide suppletie: alleen wat jouw lichaam nodig heeft, afgestemd op klachten en doelen

• Stress- en slaapanalyse: voor herstel van cortisol- en insulinebalans

• Ondersteuning van de darmflora: cruciaal voor hormoonafbraak en ontstekingsremming

• Mentale begeleiding: omgaan met onzekerheid, frustratie en prestatiedruk

Alles wordt afgestemd op jouw leven. Geen rigide protocollen, maar een praktische aanpak die werkt in de praktijk van een druk bestaan.

Ons 3-maanden traject is speciaal ontwikkeld voor vrouwen met een hormonale disbalans en/of onvervulde kinderwens. We gaan dieper dan symptoombestrijding: we zoeken samen naar de kern.

Wat kun je verwachten?

🩺 Diepgaande intake: we brengen je situatie in kaart op het gebied van voeding, cyclus, klachten en leefstijl

📋 Persoonlijk adviesplan: met concrete, haalbare stappen

💬 Wekelijkse begeleiding via Whatsapp: je staat er niet alleen voor

🤝 Online of fysieke consulten: afhankelijk van jouw voorkeur

🔄 Doorlopende evaluatie en aanpassing van je plan

Voor wie is dit traject geschikt?

• Vrouwen met PCOS die hun cyclus willen normaliseren

• Vrouwen die zich willen voorbereiden op een zwangerschap

• Vrouwen met hormonale klachten zoals PMS, acne, stemmingswisselingen of vermoeidheid

• Vrouwen die het medische circuit willen aanvullen of vermijden

Eva (31) had al jaren een onregelmatige cyclus – soms 45 dagen, soms 70, soms maanden geen menstruatie. Ze had last van moodswings, cravings en het gevoel dat ze geen grip had op haar lichaam. Een diagnose PCOS gaf duidelijkheid, maar ook frustratie: “Dus ik moet wachten tot het erger wordt, of aan de pil?”

Bij Van Twee Naar Drie startte Eva met het coachingstraject. Ze kreeg voedingsadvies op maat, inclusief suppletie met inositol en magnesium, én praktische tools om haar stressniveau te verlagen. Na zes weken begon haar cyclus zich te reguleren. Acht weken later voelde ze zich energieker, rustiger en kreeg ze haar eerste regelmatige menstruatie in jaren.

Eva’s verhaal is geen uitzondering. Met de juiste begeleiding is er zóveel mogelijk – ook bij PCOS.

Wil je ontdekken of onze aanpak past bij jou en jouw PCOS-situatie? Vraag dan een gratis kennismaking aan. Tijdens dit vrijblijvende gesprek bespreken we jouw klachten, doelen en vragen. Je krijgt inzicht in wat we voor je kunnen betekenen, én we stemmen af of ons coachingstraject iets voor jou is.

Plan je kennismaking of lees meer over ons coachingstraject.